Baş ağrısına neler iyi gelir, Baş ağrısı nasıl geçer

Baş Ağrısına Neler Yapmalı, Neler İyi Gelir?




Baş ağrısı denmesi bile anlık bir baş ağrısı nednei olabiliyo düşüncesi bile etkiliyor insanları baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir. Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir. Basit baş ağrıları daha çok stres, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri gelir.Genellikle boyundan yada alın bölgesinden başlayan ağrı, yukarı doğru çıkar komple tüm başa yayılır.

Baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işaret olabilir. Bu eksiklik sadece kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemelisiniz. Baş Ağrısına Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve sessiz bir odada yatarak baş ağrınızı atlatmayı denemelisiniz.

Bulunduğunuz ortamın havadar olmasına özen gösterin. Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin.Ayrıca açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelecektir.Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın.

Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir.Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.Bu önerileri dikkate alırsanız en azından baş ağrınızı hafifletmiş olacaksınız.Şiddetli ağrılar devam ediyrosa mutlaka bir doktora başvurmalısınız bunu sakın unutmayın.