Doğumdan Sonra Cinsel Hayat
Doğumdan Sonra Cinsel Hayat
Sağlıklı bir cinsel yaşam, evliliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Fakat doğumu takip eden dönemde annelerin fiziksel ve ruhsal değişimlerle birlikte, cinsel isteksizlik yaşaması sık görülen bir durumdur. Eşinizle karşılıklı iletişim ve anlayışla üstesinden gelebileceğiniz bu durum hakkında bilgi sahibi olun, zihninizi meşgul eden endişelerden kurtulun.
Pek çok anne adayı daha hamilelik döneminde, gerek bedensel değişimleri nedeniyle, gerekse hormonal sebeplerle cinsel isteksizlik duymaya başlayabilir. Bu dönemi en kolay şekilde atlatmak içinse, eşlerin birbirine karşı anlayışlı ve şefkatli olması çok önemlidir. Genellikle doğumu takip eden 3 aylık periotta görülen bu isteksizlik hali geçicidir.
Doğum sonrsı cinsel yaşantıda nelere dikkat etmeliyiz?
• Uzmanlar, doğum sonrası lohusalık olarak bilinen ilk 6 haftalık periotta, sağlıksal nedenlerden ötürü cinsel birleşmeyi önermemektedir. Eğer çift olarak kendinizi cinselliğe hazır hissediyorsanız, doktorunuza danışarak cinsel hayatınıza kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
• Annelerde genelde seks isteği, 12’nci haftadan sonra eski haline döner. Emzirme döneminizde yükselen süt hormonu, östrojen hormonunu baskılayarak vajende kuruluklara yol açabilir. Bu kuruluğa karşı rahatlatıcı bir önlem olarak gliserin kullanılabilir.
• Doğum sonrasında ortaya çıkan cinsel isteksizlik sorununun temel kaynağı psikolojiktir. Pek çok anne, estetik kaygılar nedeniyle cinsel isteğini yitirebilmektedir. Bunu aşmak için vakit kaybetmeden spora başlayabilirsiniz. Yoga, jimnastik, yüzme, yürüyüş gibi sporlar hem vücudun toparlanmasına yardımcı olur, hem de mutluluk hormonu salgılanmasını sağlayarak, insan psikolojisini düzeltir.
• Emzirme sürecindeki ilk 3 ayda ekstra doğum kontrolü uygulamadan gebelikten korunmuş olursunuz. Fakat şayet emzirmiyorsanız ve cinsel hayatınıza başlayacaksanız, doktorunuzla doğum kontrol yöntemlerini konuşup, birine karar vermeniz önemli.
• Yine emziren annelerin göğüsleri bu dönemde çok hassastır ve cinsel birleşme aşamasında göğüslerden süt gelmesi ya da sızı duyulması normaldir. Süt sizi veya eşinizi rahatsız ediyorsa, cinsellik öncesi bebeğinizi emzirmeniz sizi biraz rahatlatacaktır.
• Bu dönemde daha rahat bir cinsellik için sizin aktif olacağınız pozisyonları tercih etmeniz de işe yarayabilir. Vajende kuruluk ve açılma zorluğu olacağından, en rahat hissedeceğiniz pozisyonda ilşkiye girmeye özen gösterin.
• Çift olarak bu dönemde babanın da anlayış ve hoşgörüyü hakettiğini sakın unutmayın. Doğumu takip eden dönemde eşiniz de bu süreçten ruhsal olarak etkilenir. Karşılıklı konuşarak, dokunmaya ve beraber vakit geçirmeye çabalayarak, onun da yaşadığı stresi hafifletmeye çalışın.
